10 Gründe

Der 1. Grund: Selbsthilfe wirkt.

In einer Selbsthilfegruppe treffen sich Menschen,
die von der gleichen Krankheit betroffen sind
oder das gleiche „Problem“ haben – und dieses
lösen wollen. Sie sprechen über ihre Schwierig-
keiten im Alltag, lernen voneinander und machen
sich gegenseitig Mut. Das hilft dabei, das eigene
Leben positiv zu verändern.
Selbsthilfe bedeutet, besser klarzukommen.
Mit der Krankheit und mit dem Leben. Selbst-
hilfegruppen sind offen für alle: für Männer, für
Frauen, für Angehörige.
Mit Unterstützung einer Selbsthilfegruppe
können Sie es schaffen, Ihr Problem in den
Griff zu bekommen. Denn Selbsthilfe wirkt

 

Der 2. Grund: Die Gruppe fängt Sie auf. Nicht nur, wenn’s kritisch wird.

Manchmal kommt die Krise aus dem Nichts. In solchen Situationen hilft Ihnen die Gruppe dabei, die kritische Zeit zu überbrücken Sie fängt Sie auf. Sie sind immer willkommen. Die Menschen in der Gruppe sind Verbündete. Sie geben Ihnen wieder Mut und Hoffnung und dies dann auch zu
schaffen.

Der 3. Grund: Sie sind nicht allein.

Gleichbetroffene sind Gleichgesinnte. Alle in der Gruppe haben das gleiche „Problem“ und wissen also genau, was Ihnen zu schaffen macht. Das
heißt: Sie werden verstanden. Mit allem, was Sie beschäftigt und verzweifeln lässt. Verständnis entlastet und macht das Leben etwas einfacher.
Und es gibt Rückhalt. Geteiltes Leid ist oft halbes Leid – mitgeteiltes Leid auch!

Vielleicht haben sich Freunde und Familie von Ihnen zurückgezogen; Sie fühlen sich alleingelassen und haben niemanden mehr zum Reden. In der Selbsthilfegruppe finden Sie wieder Anschluss. Und plötzlich merken Sie, dass Sie gar nicht allein sind mit der Krankheit und den ganzen Problemen. Offen erzählen zu können, was einen bedrückt: Dann wird aus „einsam“ bald „gemeinsam“. Viele Gruppen unternehmen auch gemeinsam etwas in der Freizeit. Spaß zu haben, ist erlaubt!

In einer Selbsthilfegruppe sind alle Teilnehmer gleichwertig. Es gibt keinen Chef, der Ihnen vorschreibt, was Sie zu tun haben. Jeder wird akzeptiert und geschätzt, wie er ist. Auch Sie als Neuling.

 

Der 4. Grund: Sie treffen dort Menschen, denen es genauso geht wie Ihnen. Also Experten.

In der Selbsthilfegruppe können Sie sich mit Menschen austauschen, die das Gleiche durchmachen wie Sie. Oder schon durchgemacht haben.
Die anderen Teilnehmer kennen nicht nur Ihre Probleme, sondern kennen sich sehr gut damit aus. Mit den Nöten und Ängsten.  Gleichbetroffene sind Experten. Die Erfahrungen der anderen Teilnehmer helfen also auch Ihnen.

In der Selbsthilfegruppe erfahren Sie viel Wissenswertes über Ihre Krankheit. Das hilft zu verstehen, wie es so weit kommen konnte – und wie
Sie Ihre Ängste und Sorgen überwinden können.

 

Der 5. Grund: Selbsthilfe macht stark.

Selbsthilfe bedeutet, sein Leben selber in die Hand zu nehmen. Sich mit seiner Krankheit auseinanderzusetzen und aktiv zu werden. Denn Sie
sind nicht dem Schicksal ausgeliefert, sondern helfen sich selbst. In einer Selbsthilfegruppe lernen Sie Menschen kennen, an denen Sie sich orientieren können – weil sie mit den gleichen Problemen fertig werden mussten, die auch Ihnen jeden Tag begegnen. In der Gruppe können Sie beobachten, was andere schon geschafft haben. Und auf welche Weise sie es geschafft haben. Ein solches Geländer zu haben, an dem man sich vorantasten kann, gibt Zuversicht. Und den Mut, es ebenfalls schaffen zu können!
In der Selbsthilfegruppe sind Sie Teil einer Gemeinschaft. Dort finden Sie neues Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Und können daraus Kraft schöpfen, um den Alltag besser zu bewältigen.

 

Der 6. Grund: Selbsthilfe bedeutet: gute Aussichten!

In der Selbsthilfegruppe lernen Sie, besser mit Konflikten umzugehen. Anders reagieren zu können, wenn es stressig wird. Plötzlich merken Sie
wieder, welche Fähigkeiten in Ihnen stecken und wie Sie diese nutzen können – jeden Tag ein bisschen mehr. Im geschützten Rahmen der Gruppe
können Sie auch ganz neue Methoden üben, um die Schwierigkeiten des Alltags zu bewältigen. Eine Selbsthilfegruppe zu besuchen, bringt Ih-
nen aber noch mehr. Zum Beispiel, alte Dinge in einem neuen Licht sehen zu können. Sich selber besser zu verstehen. Immer ermutigt und angespornt von Menschen, die in der gleichen Situation sind wie Sie.
Auch Sie können das schaffen. Aus eigener Kraft – weil es Selbsthilfe ist!

 

Der 7. Grund: Selbsthilfe funktioniert. Ganz ohne Papierkram.

Sie kennen das vielleicht von Krankenkassen und Ämtern: Wer Hilfe benötigt, muss erst einmal einen Antrag einreichen. Er muss bestimmte
Voraussetzungen erfüllen. Und dann wird das Ganze geprüft. Bis zur Bewilligung kann es wochenlang dauern. Irgendwann liegen die Nerven
blank.
In der Selbsthilfe ist das anders. Hier gibt es keine Anträge, die ausgefüllt werden müssen. Keine schriftliche Anmeldung. Keine Kosten. Denn Selbsthilfegruppen treffen sich aus eigener Initiative. Meist wöchentlich oder alle zwei Wochen. Neulinge sind jederzeit willkommen – und das ohne jeden Papierkram. Sie müssen keinerlei Voraussetzungen erfüllen. Kommen Sie einfach vorbei!

 

Der 8. Grund: Selbsthilfe ist überall.

Ob Sie in einer Großstadt leben oder in einem Dorf – Selbsthilfegruppen finden Sie überall. Und nicht nur das: Sie sind auch fast immer erreichbar. Zeitlich und räumlich. In der Selbsthilfe gibt es weder festgelegte Öffnungszeiten noch Wartezeiten – ein Anruf genügt, um den Termin des nächsten Gruppentreffens zu erfahren. Zu den meisten Gruppen können Sie dann unmittelbar hingehen. Und sind willkommen. Selbsthilfe ist einfach. Für Sie da.

 

Der 9. Grund: Es bleibt unter uns. Versprochen.

Alle Gespräche in der Selbsthilfegruppe sind streng vertraulich. Was immer Sie von sich erzählen, bleibt in der Gruppe. Kein Außenstehender erfährt davon, weder die Kollegen noch Ihre Familie. Teilnehmer einer Selbsthilfegruppe zu sein, hat also keine Nachteile für Sie. Nur Vorteile. Und: Selbsthilfe ist etwas Freiwilliges. Sie nehmen freiwillig an der Gruppe teil. Sie allein entscheiden darüber, wie viel Sie von sich preisgeben. Es gibt auch kein Ziel, das Sie auf jeden Fall erreichen müssen, um wiederkommen zu können. Und wenn Sie in der Gruppe bleiben wollen – dann ist auch das freiwillig.

 

Der 10. Grund: Selbsthilfe ist auch für Angehörige da.

Selbsthilfe ist für Sie als Angehörige und Mitbetroffene da. Mit Rat und Unterstützung. Regelmäßige Gespräche mit Menschen, die in der gleichen Situation sind wie Sie, bauen wieder auf und geben Ihnen Rückhalt. Der Erfahrungsaustausch nimmt Druck von Ihnen, das tut gut. In der Gruppe bekommen Sie auch praktische Alltagstipps und jede Menge Wissen vermittelt. Das stärkt Ihr Selbstvertrauen und gibt neue Kraft. Es macht auch Mut, den eigenen Weg zu finden – und ihn zu beschreiten. In vielen Städten finden Sie eigene Gruppen und Angebote. Nur für Angehörige.